Vrh

Tekaška srečanja

Tekaška srečanja Gremo na en Žveltin so namenjena vsem, ki se šele lotevate prvih tekaških korakov, se učite tekaške abecede, kot tudi vsem, ki ste bolj izkušeni tekači. Zagotovo pa vsem, ki se radi gibate na prostem, aktivno preživljate svoj prosti čas in se radi družite s podobno mislečimi. Z vami bodo izkušeni tekaški trenerji, ki vas bodo spodbujali in spremljali, predvsem pa vas poskusili na zdrav način pripraviti na Istrski maraton. Naša srečanja bodo potekala med vikendom, ko bomo tekli po kateri od tras Istrskega maratona, ali se podali na tekaški potep po kateri od poti po naši prelepi slovenski Istri.

PREDVIDENI TEMINI TEKAŠKIH SREČANJ

DATUM URA LOKACIJA VSEBINA TRENER
20.10.2019 9.00 Bonifika Koper tekaški trening Ekipca (Niki, Sara, Ana)
17.11.2019 9.00 Bonifika Koper tekaški trening Metka Pikl
22.12.2019 9.00 Bonifika Koper Božičkov tek Ekipca (Niki, Sara, Ana)
26.01.2020 9.00 Bonifika Koper, Obalna cesta tekaški trening Ana Radivo
16.02.2020 9.00 Ankaran test trase maratona Metka, Ana, Sara, Ana, Niki, Simon, Elena
01.03.2020 9.00 Koper test trase polmaratona Metka, Ana, Sara, Ana, Niki, Simon, Elena
08.03.2020 9.00 Ankaran test trase rekreativnega teka Metka, Ana, Sara, Ana, Niki, Simon, Elena
4. in 5. 4. 2020   Ankaran  LUKA KOPER 7. ISTRSKI MARATON

Novičke

Tekaška srečanja Gremo na en Žveltin so namenjena vsem, ki se šele lotevate prvih tekaških korakov, se učite tekaške abecede, kot tudi vsem, ki ste bolj izkušeni tekači.

Z vami bodo izkušeni tekači in trenerji iz športnih društev: Ekipca, Tekači z obale in 3Šport.

Nekaj utrinkov iz srečanj

Predstavitev tekaških skupin

Z nami tečejo tekaške skupine iz slovenske Istre: Tekači z Obale, ŠD 3Šport in Ekipca. Ker verjamemo v znanje in strokovnost njihovih trenerjev, vas vabimo, da se jim pridružite na njihovih treningih, ki potekajo praviloma med tednom. Ob tekaških srečanjih Gremo na en žveltin, pa jih lahko tudi srečate.

Ime ekipe: Ekipca

Kontakt: ekipca@yahoo.com

Urnik treningov: PON in ČET ob 18h, zbirno mesto: Bonifika, pri teniških igriščih

Trenerji: 

Ana Škrbina, prof. športne vzgoje, kondicijska trenerka

Sara Gulja, absolventka aplik. kineziologije, vaditeljica atletike

Niki Antolovič, prof. športne vzgoje, kondicijski trener

Treningi so namenjeni vsem – tistim, ki že tečete, pa tudi tistim, ki bi se s tekom šele radi spoznali. Potekajo pod vodstvom tekaških trenerjev in so prilagojeni individualnim sposobnostim tekačev. Skupaj se pripravljamo na organizirane teke, izboljšujemo tehniko teka, delamo vaje za moč in se spopadamo s tekaškimi izzivi. Vabljeni, v dobri družbi je vsak korak lažji. 🙂

******

Ime ekipe: ŠD Tekači z obale

Kontakt: metapasteta@yahoo.com ; www.tekacizobale.net.

Urnik treningov: Tekaška vadba poteka čez celo leto, 2 x tedensko, načeloma ob torkih in četrtkih med 18.30 in 20.00. Za lokacijo se dogovorijo nekaj dni vnaprej. Primerna je za vsakogar, saj se v glavnem delu vadbe razdelijo po zmožnostih in ciljih, zato, da ima vsak tekač kar največ od treninga. Pogosto trenirajo tudi ob nedeljah zjutraj, ko je več časa za nabiranje tekaških kilometrov.

Trener: Metka Pikl, prof. športne vzgoje, trenerka atletike

Tekači z obale so ljubitelji teka, ki pridno nabirajo tekaške kilometre po čudoviti slovenski Istri, tako ob obali kot po njenem zaledju. Skupina se druži že enajsto leto. Ker jim, kot navdušenim rekreativcem, ni dovolj le tek, se skupaj odpravijo tudi na kakšen hrib, kolesarijo in se srečujejo na raznih družabnih dogodkih. Tekači, ki imajo za seboj že precej pretečenih kilometrov, se udeležujejo polmaratonov, premagujejo maratonske razdalje, tisti, ki se vključujejo v vadbo skozi sezono in jim tek pomeni le sprostitev, druženje, zabavo in boljše počutje, pa na treningih osvajajo osnove tekaške tehnike in spoznavajo celosten pristop k tekaški vadbi.

******

Ime ekipe: ŠD 3šport 

Kontakt: sd3sport@gmail.com

Urnik treningov: vsak ponedeljek in sredo med 19.00 in 20.30 na Bonifiki v Kopru.

Trenerji: Rok Terčelj in Ana Radivo, oba vaditelja športne rekreacije, rekreativna tekača in triatlonca.

Naša tekaška skupina je precej raznolika, saj v njej najdejo mesto tako tisti, ki jim tek v prvi vrsti pomeni druženje, kot zagrizeni tekači. Ob dobri volji, vzpodbudi in domačem pecivu, s katerim se tu pa tam posladkamo po vadbi, je tek vsakič znova užitek.

Skupaj tečemo celo leto, treninge pa prilagodimo dvema vrhuncema sezone, ki sta domači Istrski in pa Ljubljanski maraton.

Novi obrazi so pri nas vedno dobrodošli, zato vabljeni vsi, ki vas tek vsaj malo zanima.

Tekaško srečanje – GREMO NA EN ŽVELTIN

je potekalo po naši čudoviti obalni cesti, trening je vodila tekaška trenerka, Ana Radi...

2. februar, 2019

Tekaško srečanje – BOŽIČKOV TEK

V prazničnem vzdušju smo se odpravili na lahkoten tek po Kopru. Ekipca je poskrbela za o...

2. februar, 2019

Tekaško srečanje – GREMO NA EN ŽVELTIN 18. 11. 2018

Zbralo se nas je več kot 30, kljub mrazu in močni burji! Da smo se hitro segreli, je pos...

2. februar, 2019

Tekaško srečanje – GREMO NA EN ŽVELTIN 21. 10. 2018:

Trening je vodil tekaški strener, Niki Antolovič, zbralo se nas je okoli 25, pretekli pa...

1. februar, 2019

V nedeljo, 17. 2. 2019, testiramo traso Luka Koper maratona!

Dobimo se v Portorožu, pred Turistično informacijskim centrom Portorož (nasproti stareg...

30. januar, 2019

Za nami je drugo tekaško srečanje 5. Istrskega maratona, Gremo na en Žveltin

Tokrat smo se v nedeljo, 19. 11. 2017, zbrali pri ladjedelnici v Izoli. Ker je v letošnje...

19. november, 2017